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我一整天都很累（但我不知道為什麼），直到一位心理學家告訴我這一點

我一直恪守健康生活方式的準則——運動、睡眠和均衡飲食——這些準則據說可以確保令人垂涎的身心健康。 但我錯過了一件需要解決的事情： 普遍的壓力和沈思的想法、過度的擔憂和過度的思考 。 尤其。 我是那些對事情「想太多」的人之一，我常常會提前做好最壞的打算，並且沒有內化「事情必須照顧好而不是擔心」的訊息。 儘管精神科醫生瑪麗安·羅哈斯 (Marian Rojas)在她的演講中經常提到的一些關鍵字讓我感到很困惑—— 「90% 讓我們擔心的事情不會發生，但它們會對我們的思想和身體產生影響」 ——但我承諾沒有離開那些預期焦慮對我們的疲倦感產生真正影響的。 Cropped shot of a woman sitting on a sofa and feeling anxious PeopleImages

貔貅（中國古代神話中的形象）

貔貅（pí xiū），別稱" 辟邪 、 天祿 、百解"，俗稱"貔大虎"，是中國古書記載和 民間神話 傳説的一種兇猛的 瑞獸 ，與 龍 、 鳳 、 龜 、 麒麟 並稱為五大瑞獸。 [8] 據《 史記 ·五帝本紀》記載：貔貅是有六隻腳的猛獸。 《 清稗類鈔 ·動物·貔貅》記載：貔貅的外貌形態像老虎，或者説像熊，毛色是灰白色的。 貔貅身形如虎豹，首尾似龍狀，其色亦金亦玉，其肩長有一對羽翼卻不可展，且頭生一角並後仰。 在古時是分一角或兩角的，一角稱為"天祿"，兩角稱為"辟邪"。 貔貅造型多以單角為主。 [1] 中文名 貔貅 別 名 辟邪 貔大虎 天祿 別 名 百解 神話體系 中國神話 形象特徵 身形如虎豹，其首尾似龍狀，其色亦金亦玉 引申含義 辟邪，鎮宅等 形象地位 古代五大瑞獸之一 目錄

大蒜防癌、抗氧化 在家種蒜苗很簡單!餅乾盒就能種 免施肥、免農藥30天可採收

農業部介紹在家裡就能栽種大蒜的方法，只要用餅乾盒等廢棄容器，及市場上買來的蒜頭就可種植，不必施肥及噴藥，播種後不到30天就可採收蒜苗，方便料理又可享受動手做的樂趣! 「嫚嫚營養師」陳嫚羚表示，大蒜向來被視為防癌食物，除了硫化物「大蒜素」之外，還富含維生素B、C，及鋅、硒、磷、鉀等營養素和多酚類化合物，營養非常多元。 蒜苗的營養結構與大蒜略有差異，不過其中所含的大蒜素同樣是防癌的重要成分。 看更多： 蔥薑蒜也能對抗癌症、抑制腫瘤生成! 料理1技巧吃出防癌長壽功效 蒜頭發芽可吃也可種 居家栽培很容易 蒜頭買回家室溫貯藏，有時候會自然發芽，發芽的蒜頭還能不能吃？

「蜈蚣草」助消腫、降脂肪肝!蜈蚣草是什麼？怎麼喝？蜈蚣草水煮法+喝法一次公開

根據《 台灣農業知識入口網 》，學名Torenia concolor Lindl，藥典名稱是為「倒地蜈蚣」，又稱「錫蘭七指蕨」，其別名有釘地蜈蚣、蜈蚣草、四角銅鐘、四角銅鑼、過路蜈蚣、單色蝴蝶草、地蜈蚣等。 因為蜈蚣草沿地表匍匐生長，其莖葉多分支，類似蜈蚣而得此名，花朵呈紫藍色，分布在臺灣全境平野至中海拔山區，全年皆有開花。 倒地蜈蚣花朵呈藍紫色。 （圖片來源／台灣農業知識入口網） 蜈蚣草效用 蜈蚣草的根、莖、葉、花皆可使用，全草 具有清熱解毒、利濕、止咳、和胃止嘔、化瘀之效用 ，可以用來治療嘔吐、黃疸、血淋、風熱咳嗽、腹瀉、跌打損傷、疔毒、中暑、痢疾、火傷、瘡癤、傷風、筋骨痛。 在藥用上，因蜈蚣草性味苦、涼，因此體質虛寒無火及胃寒者需謹慎使用。 依據本草綱目記載： 【集解】生村落塍野間。

成為自律者的5個要點：好習慣養成好人格，好人格塑造好命運

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網評10部「龍頭龍尾」值得n刷高分韓劇!《信號》《惡鬼》神劇必看，這部被封為韓劇天花板! ｜ Popo筆

⭐網評「龍頭龍尾」高分韓劇1：《Signal信號》 最多網友點名的高分韓劇，就是被譽為是「神劇」的犯罪懸疑韓劇《Signal 信號》，由實力派影帝影后金憓秀、趙震雄、李帝勳主演，劇中不少案件皆取材自韓國的真實事件，受到網友大讚是一部絕對不能快轉，每年都值得重刷一遍的戲劇，全劇藉由時空交錯的敘事手法，各種反轉劇情被稱為是史上最燒腦的韓劇，且自2016年開播至今，也成為許多韓劇迷心目中最期待能推出續集的韓劇! source / tVN

【心得】神創無敵固版轉法（可吃到完整天降）解首消相同/不同種類、十字盾 @神魔之塔 哈啦板

十字盾轉完版面： 100 - 回覆 還有 10 則留言 歪歪的牛 [y7677829p:轉角玩樂] 首消相同不行 心珠不夠 首消不同可以 B11 2023-01-30 07:08:44 編輯 歪歪的牛 [y7677829p:轉角玩樂] 首消不同種 可以 隊長直排第三顆往右二步就行了

旋轉樓梯尺寸詳盡懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

台灣時事 旋轉樓梯尺寸詳盡懶人包 By benlau February 11, 2023 照片中的階梯連接同一個房間中的兩個區塊，拓展圖書室的另一空間；藉由連結上下兩個樓面，旋轉樓梯展現新的空間維度應用。 雖然目前設計走向開放式的趨勢，但也不必放棄螺旋梯的選項。 現今的階梯形式已非我們過往印象中通往城堡高塔的封閉階梯。 現代的螺旋梯設計朝向更開放、極簡的風格，如同上圖的案例一樣。 當螺旋梯與閣樓結合，完全不影響視覺的穿透性。 但是，如果你想讓視覺上帶有一點古典或浪漫的小趣味，不妨嘗試螺旋梯的設計。 第三、欄杆間距：兩根欄杆中心距離以8釐米為宜， 不大於12.5釐米， 以免小孩子把頭從間隙處伸出去。